'Voici des exercices d\'étirements doux sur une chaise que vous pouvez réaliser après votre séance de gym douce. Si vous préférez réalisez des étirements dynamiques, vous pouvez visualiser la vidéo \"Faire des étirements dynamiques debout\" proposée dans ce programme de gym douce pour seniors. Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : https://www.sikana.tv/fr/sport/50-gym-exercises-for-seniors Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Siel Bleu, Association spécialisée dans le sport adapté. Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l\'alimentation, l\'entraide , l\'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc. Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/ Musique : Remember the Stars – DanoSongs.com Living the Daydream – DanoSongs.com'
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